Info
Ten blog rowerowy prowadzi domo z miasteczka .
Mam przejechane 21074.19 kilometrów w tym 104.71 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.81 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik13 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec6 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień3 - 0
- 2012, Sierpień4 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2012, Czerwiec4 - 0
- 2012, Maj10 - 0
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad10 - 4
- 2011, Październik5 - 2
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień9 - 0
- 2011, Lipiec8 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 0
- 2011, Maj7 - 0
- 2011, Kwiecień8 - 0
- 2011, Marzec7 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad3 - 3
- 2010, Październik8 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień9 - 3
- 2010, Lipiec17 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 0
- 2010, Maj11 - 0
- 2010, Kwiecień19 - 3
- 2010, Marzec14 - 6
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń3 - 8
- 2009, Grudzień6 - 2
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik7 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień10 - 0
- 2009, Lipiec10 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 0
- 2009, Maj6 - 0
- DST 83.90km
- Teren 3.00km
- Czas 02:59
- VAVG 28.12km/h
- VMAX 39.20km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRavg 138 ( 69%)
- Kalorie 4202kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy (84km)
Sobota, 10 kwietnia 2010 · dodano: 10.04.2010 | Komentarze 0
Pod koniec trochę deszczu.
Czas w strefach:
ponad 80% hrmax 8:38
60-80% 2:14:10
poniżej 60% 35:36
- DST 35.00km
- Czas 01:19
- VAVG 26.58km/h
- VMAX 40.90km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRavg 124 ( 62%)
- Kalorie 1686kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozluźnienie (35km)
Czwartek, 8 kwietnia 2010 · dodano: 08.04.2010 | Komentarze 0
- DST 150.00km
- Teren 1.00km
- Czas 05:30
- VAVG 27.27km/h
- VMAX 50.50km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRavg 152 ( 76%)
- Kalorie 2781kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Elżbietów-Wyszogród-Sochaczew-Żyrardów-Elżbietów(150km)
Wtorek, 6 kwietnia 2010 · dodano: 06.04.2010 | Komentarze 0
Po 110 km mała przerwa, zajrzałem na rosół i herbatkę do mej lubej :)
- DST 99.70km
- Czas 03:18
- VAVG 30.21km/h
- VMAX 49.40km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRavg 145 ( 72%)
- Kalorie 8634kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy (100km)
Sobota, 3 kwietnia 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 0
Elzbietów-Śladów-Cybulice-Leszno-Elżbietów
- DST 45.10km
- Czas 01:40
- VAVG 27.06km/h
- VMAX 34.50km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRavg 132 ( 66%)
- Kalorie 2221kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy (45km)
Piątek, 2 kwietnia 2010 · dodano: 02.04.2010 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Teren 12.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Kampinoski Park Narodowy (20km)
Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 30.03.2010 | Komentarze 2
brak licznika, w drodze powrotnej brak też łańcucha ;)
- DST 39.70km
- Czas 01:23
- VAVG 28.70km/h
- VMAX 47.80km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRavg 144 ( 72%)
- Kalorie 1978kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Sochaczewa, powrót Żelazowa Wola (40km)
Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 30.03.2010 | Komentarze 0
- DST 146.80km
- Czas 05:01
- VAVG 29.26km/h
- VMAX 58.60km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 4746kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Życiowy rekord długości :) (147km)
Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 28.03.2010 | Komentarze 4
Czasy spędzone w poszczególnych strefach tętna:
<60% 4 minuty
60-80% 2h 58min
>80% 1h 56
Mapka:
- DST 38.20km
- Czas 01:17
- VAVG 29.77km/h
- VMAX 47.10km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 5400kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Żyrardowa (38km)
Piątek, 26 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 0
Coraz więcej kolarzy widuję na szosach, piękna pogoda.
- DST 72.10km
- Czas 02:42
- VAVG 26.70km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRavg 145 ( 72%)
- Kalorie 3856kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy (72km)
Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 0
Byłem dziś na pierwszym dniu pracy, zrezygnowałem, callcenter to jednak nie dla mnie. Wolny czas wykorzystałem w najlepszy możliwy sposób ;)