Info
Ten blog rowerowy prowadzi domo z miasteczka .
Mam przejechane 21074.19 kilometrów w tym 104.71 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.81 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik13 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec6 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień3 - 0
- 2012, Sierpień4 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2012, Czerwiec4 - 0
- 2012, Maj10 - 0
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad10 - 4
- 2011, Październik5 - 2
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień9 - 0
- 2011, Lipiec8 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 0
- 2011, Maj7 - 0
- 2011, Kwiecień8 - 0
- 2011, Marzec7 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad3 - 3
- 2010, Październik8 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień9 - 3
- 2010, Lipiec17 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 0
- 2010, Maj11 - 0
- 2010, Kwiecień19 - 3
- 2010, Marzec14 - 6
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń3 - 8
- 2009, Grudzień6 - 2
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik7 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień10 - 0
- 2009, Lipiec10 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 0
- 2009, Maj6 - 0
- DST 82.70km
- Czas 02:52
- VAVG 28.85km/h
- VMAX 47.80km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening (83km)
Sobota, 24 kwietnia 2010 · dodano: 24.04.2010 | Komentarze 0
- DST 42.00km
- Teren 4.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Trekking (42km)
Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 0
- DST 54.80km
- Teren 0.50km
- Czas 02:01
- VAVG 27.17km/h
- VMAX 56.30km/h
- Temperatura 16.0°C
- Kalorie 2773kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Żyrardowa (55km)
Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 0
Pierwsza jazda na nowych oponkach, Conti GP3000, wrażenia pozytywnie, tak jakby mniejsze opory toczenia i troszkę kółka straciły na wadze.
- DST 74.90km
- Czas 02:36
- VAVG 28.81km/h
- VMAX 50.10km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRavg 143 ( 71%)
- Kalorie 3000kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy (75km)
Niedziela, 18 kwietnia 2010 · dodano: 18.04.2010 | Komentarze 0
Pełno latających owadów ;)
- DST 43.10km
- Czas 01:35
- VAVG 27.22km/h
- VMAX 42.70km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 2053kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozluźnienie (43km)
Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 0
- DST 173.00km
- Czas 06:13
- VAVG 27.83km/h
- VMAX 67.40km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRavg 149 ( 74%)
- Kalorie 8155kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Łodzi (173km)
Czwartek, 15 kwietnia 2010 · dodano: 15.04.2010 | Komentarze 3
Trasa Elżbietów-Bolimów-Nieborów-Bełchów-Łyszkowice-Brzeziny-Łódź, powrót taki sam ale w Bolimowie odbiłem na Sochaczew.
Czas w strefie 60-80% hrmax 4h02min, powyżej 1h58, poniżej 12minut.
- DST 38.50km
- Czas 01:26
- VAVG 26.86km/h
- VMAX 33.60km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRavg 135 ( 67%)
- Kalorie 3269kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy (39km)
Środa, 14 kwietnia 2010 · dodano: 14.04.2010 | Komentarze 0
- DST 51.79km
- Teren 25.00km
- Czas 02:24
- VAVG 21.58km/h
- Temperatura 12.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Kampinoski Park Narodowy (52km)
Wtorek, 13 kwietnia 2010 · dodano: 13.04.2010 | Komentarze 0
Na trekkingu.
- DST 12.00km
- Czas 00:26
- VAVG 27.69km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRavg 145 ( 72%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót od mechanika (12km)
Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0
Licznik mi się rozsypał znowu, stąd dane na oko :)
- DST 35.40km
- Czas 01:29
- VAVG 23.87km/h
- VMAX 44.20km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRavg 136 ( 68%)
- Kalorie 1593kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening interwałowy (35km)
Niedziela, 11 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 0
Zrobiłem sobie największy podjazd jaki mam w okolicy (5% przez około 300m) 6 razy na 52x13 albo 14, przy zjeździe czekałem aż tętno zejdzie poniżej 110, nie wiem czy dobrze to robiłem, kiedyś robiłem podobnie i dawało dobre efekty.