Info
Ten blog rowerowy prowadzi domo z miasteczka .
Mam przejechane 21074.19 kilometrów w tym 104.71 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.81 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik13 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec6 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień3 - 0
- 2012, Sierpień4 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2012, Czerwiec4 - 0
- 2012, Maj10 - 0
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad10 - 4
- 2011, Październik5 - 2
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień9 - 0
- 2011, Lipiec8 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 0
- 2011, Maj7 - 0
- 2011, Kwiecień8 - 0
- 2011, Marzec7 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad3 - 3
- 2010, Październik8 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień9 - 3
- 2010, Lipiec17 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 0
- 2010, Maj11 - 0
- 2010, Kwiecień19 - 3
- 2010, Marzec14 - 6
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń3 - 8
- 2009, Grudzień6 - 2
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik7 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień10 - 0
- 2009, Lipiec10 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 0
- 2009, Maj6 - 0
Marzec, 2010
| Dystans całkowity: | 838.63 km (w terenie 12.00 km; 1.43%) |
| Czas w ruchu: | 30:41 |
| Średnia prędkość: | 26.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.60 km/h |
| Maks. tętno średnie: | 170 (85 %) |
| Suma kalorii: | 42735 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 59.90 km i 2h 21m |
| Więcej statystyk | |
- DST 20.00km
- Teren 12.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Kampinoski Park Narodowy (20km)
Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 30.03.2010 | Komentarze 2
brak licznika, w drodze powrotnej brak też łańcucha ;)
- DST 39.70km
- Czas 01:23
- VAVG 28.70km/h
- VMAX 47.80km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRavg 144 ( 72%)
- Kalorie 1978kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Sochaczewa, powrót Żelazowa Wola (40km)
Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 30.03.2010 | Komentarze 0
- DST 146.80km
- Czas 05:01
- VAVG 29.26km/h
- VMAX 58.60km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 4746kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Życiowy rekord długości :) (147km)
Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 28.03.2010 | Komentarze 4
Czasy spędzone w poszczególnych strefach tętna:
<60% 4 minuty
60-80% 2h 58min
>80% 1h 56
Mapka:
- DST 38.20km
- Czas 01:17
- VAVG 29.77km/h
- VMAX 47.10km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 5400kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Żyrardowa (38km)
Piątek, 26 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 0
Coraz więcej kolarzy widuję na szosach, piękna pogoda.
- DST 72.10km
- Czas 02:42
- VAVG 26.70km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRavg 145 ( 72%)
- Kalorie 3856kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy (72km)
Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 0
Byłem dziś na pierwszym dniu pracy, zrezygnowałem, callcenter to jednak nie dla mnie. Wolny czas wykorzystałem w najlepszy możliwy sposób ;)
- DST 35.40km
- Czas 01:18
- VAVG 27.23km/h
- VMAX 36.90km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRavg 147 ( 73%)
- Kalorie 1708kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Po odbiór płytek Neuronii (35km)
Niedziela, 21 marca 2010 · dodano: 21.03.2010 | Komentarze 0
Odebrałem sobie dziś od gitarula mojego nową płytkę, właściwie to kilkanaście płytek. Do nabycia tutaj: www.allegro.pl/show_item.php?item=967646973
- DST 82.00km
- Czas 03:12
- VAVG 25.62km/h
- VMAX 46.70km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRavg 149 ( 74%)
- Kalorie 7434kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy (82km)
Sobota, 20 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 0
2:35 spędzone w tlenie (tętno 132-158), reszta czasu ponad lub poniżej tej strefy. Trasa: Teresin-Kampinos-Leszno-Ożarów Maz-Domaniew-Błonie
Foto z Kampinoskiego Parku Narodowego, wiem, wybitny ze mnie fotograf :)
- DST 109.70km
- Czas 04:05
- VAVG 26.87km/h
- VMAX 44.60km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRavg 170 ( 85%)
- Kalorie 5110kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Nieborów, Bełchów, Łyszkowice, Łowicz (110km)
Czwartek, 18 marca 2010 · dodano: 18.03.2010 | Komentarze 0
Rewelacyjna pogoda, forma jeszcze kuleje ale wszystko przede mną :)
- DST 31.63km
- Czas 01:35
- VAVG 19.98km/h
- Temperatura 2.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Edytą (32km)
Wtorek, 16 marca 2010 · dodano: 16.03.2010 | Komentarze 0
- DST 52.30km
- Czas 01:52
- VAVG 28.02km/h
- VMAX 51.70km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRavg 160 ( 80%)
- Kalorie 2646kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening (52km)
Środa, 10 marca 2010 · dodano: 10.03.2010 | Komentarze 0
Tak wyglądają drogi w moich okolicach :)