Info
Ten blog rowerowy prowadzi domo z miasteczka .
Mam przejechane 21074.19 kilometrów w tym 104.71 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.81 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik13 - 0
- 2013, Wrzesień18 - 0
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec6 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik3 - 0
- 2012, Wrzesień3 - 0
- 2012, Sierpień4 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2012, Czerwiec4 - 0
- 2012, Maj10 - 0
- 2012, Kwiecień10 - 0
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty9 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Grudzień6 - 0
- 2011, Listopad10 - 4
- 2011, Październik5 - 2
- 2011, Wrzesień3 - 0
- 2011, Sierpień9 - 0
- 2011, Lipiec8 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 0
- 2011, Maj7 - 0
- 2011, Kwiecień8 - 0
- 2011, Marzec7 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad3 - 3
- 2010, Październik8 - 2
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień9 - 3
- 2010, Lipiec17 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 0
- 2010, Maj11 - 0
- 2010, Kwiecień19 - 3
- 2010, Marzec14 - 6
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń3 - 8
- 2009, Grudzień6 - 2
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik7 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień10 - 0
- 2009, Lipiec10 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 0
- 2009, Maj6 - 0
- DST 44.30km
- Czas 01:36
- VAVG 27.69km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRavg 146 ( 73%)
- Kalorie 2156kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mały trening (44)
Piątek, 14 maja 2010 · dodano: 14.05.2010 | Komentarze 0
- DST 24.80km
- Czas 01:00
- VAVG 24.80km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRavg 116 ( 58%)
- Kalorie 4643kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd (rekordowo niski puls :) ) (25)
Środa, 12 maja 2010 · dodano: 12.05.2010 | Komentarze 0
- DST 139.40km
- Czas 05:01
- VAVG 27.79km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRavg 146 ( 73%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Brzezin (140)
Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 08.05.2010 | Komentarze 0
- DST 23.90km
- Czas 00:54
- VAVG 26.56km/h
- VMAX 34.90km/h
- HRavg 164 ( 82%)
- Kalorie 1119kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
"Po bułki" (24)
Środa, 5 maja 2010 · dodano: 06.05.2010 | Komentarze 0
- DST 43.30km
- Teren 15.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Trekkingiem (43)
Poniedziałek, 3 maja 2010 · dodano: 03.05.2010 | Komentarze 0
Ostatni raz jechałem tą kupą złomu, same problemy techniczne, od dziś 100% szosy tylko ;)
- DST 99.00km
- Czas 03:20
- VAVG 29.70km/h
- VMAX 41.70km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRavg 150 ( 75%)
- Kalorie 5130kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy (99)
Niedziela, 2 maja 2010 · dodano: 02.05.2010 | Komentarze 0
Dom-Nieborów-Bełchów-Skierniewice-Żyrardów-Regów-Dom
Czasy w strefach tętna:
<60 12min
60-80 2h42min
>80 25min
W połowie drogi z przodu opona mi nieco wyskoczyła z obręczy, dobrze że miałem jak zwykle pompkę przy sobie.
- DST 68.60km
- Czas 02:26
- VAVG 28.19km/h
- VMAX 49.70km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRavg 145 ( 72%)
- Kalorie 7167kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening tlenowy (69)
Piątek, 30 kwietnia 2010 · dodano: 30.04.2010 | Komentarze 0
- DST 14.50km
- Czas 00:31
- VAVG 28.06km/h
- VMAX 33.30km/h
- Kalorie 717kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
"Po bułki" (15)
Piątek, 30 kwietnia 2010 · dodano: 30.04.2010 | Komentarze 0
- DST 53.70km
- Czas 01:46
- VAVG 30.40km/h
- VMAX 47.10km/h
- HRavg 152 ( 76%)
- Kalorie 7668kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocniejszy trening (54)
Środa, 28 kwietnia 2010 · dodano: 28.04.2010 | Komentarze 0
- DST 86.40km
- Teren 1.00km
- Czas 03:35
- VAVG 24.11km/h
- VMAX 43.90km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka (87km)
Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 27.04.2010 | Komentarze 0
Najpierw po lepszą połówkę, razem czterdzieści parę km, później powrót.